6. Perhatikan Waktu Konsumsi:
- Jangan menghindari konsumsi buah di malam hari, tetapi pastikan untuk mengonsumsinya dalam porsi yang wajar. Buah dapat menjadi camilan yang sehat di antara waktu makan utama.
7. Kombinasikan dengan Sumber Protein dan Serat Lainnya:
- Agar diet lebih seimbang, kombinasikan buah dengan sumber protein sehat dan serat, seperti yoghurt rendah lemak, kacang-kacangan, atau biji-bijian.
