Pastikan makanan yang Anda konsumsi berkalori tinggi tapi tetap bergizi seimbang yang meliputi protein, karbohidrat, serat, lemak baik, serta vitamin dan mineral.
Beberapa cara berikut ini juga dapat membantu mengatasi berat badan yang turun drastis akibat penyakit HIV:
– Konsultasi ke dokter gizi untuk mendapatkan informasi makanan atau daftar nutrisi apa yang harus dikonsumsi selama mengidap HIV.
– Minum suplemen tinggi protein sesuai rekomendasi dokter gizi.
– Jika badan penderita HIV semakin kurus, maka semakin banyak pula kalori yang dibutuhkan.
3. Rutin olahraga
Sistem imun yang melemah akibat infeksi HIV dapat menimbulkan gejala berupa kelemahan kronis tanpa alasan.
Meski demikian, bukan berarti hidup dengan HIV membuat Anda tidak lagi bisa berolahraga. Rutin melakukan aktivitas fisik ringan justru dapat membantu menguatkan sistem imun tubuh untuk melawan infeksi.
