Mereka mungkin dapat memberikan bantuan atau dukungan tambahan, atau bahkan membantu Anda menyesuaikan beban kerja Anda. Komunikasi yang terbuka dan jujur dapat membantu mengurangi stres dan menciptakan lingkungan kerja yang lebih mendukung.
6. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental Anda
Terakhir, jaga kesehatan fisik dan mental Anda dengan baik. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, makan makanan yang sehat dan seimbang, dan luangkan waktu untuk beristirahat dan relaksasi. Serta, jika diperlukan, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa kesulitan mengelola stres secara mandiri.
Baca halaman berikutnya…
