Hibata.id – Apa pilihan menu buka puasa favorit Anda? Beberapa orang mungkin menyebut es teh dan gorengan sebagai menu buka puasa yang disukai.
Menurut Ngabila Salama, seorang praktisi kesehatan masyarakat, ada empat menu yang direkomendasikan untuk berbuka puasa selama bulan Ramadhan. Dari kurma hingga buah-buahan, berikut penjelasannya:
Baca Juga: Bagikan Takjil di Jalan Termasuk Sunnah Nabi?, Berikut Penjelasannya
Kurma
Kurma mengandung karbohidrat sederhana yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh setelah berpuasa. Selain itu, kurma juga kaya akan kalori, serat, protein, serta vitamin B6 yang baik untuk kesehatan tubuh.
Menurut Ngabila, kandungan serat pada kurma juga membantu untuk merasa kenyang lebih cepat sehingga mencegah konsumsi makanan secara berlebihan.
Baca halaman berikutnya…
