Makanan Tinggi Protein
Telur, ikan, ayam, dan daging adalah sumber protein yang cukup tinggi dan dapat membuat Anda merasa kenyang lebih cepat.
Ngabila menjelaskan bahwa ikan adalah sumber protein dan vitamin B yang dapat membantu mengembalikan energi setelah berpuasa sepanjang hari. Sementara itu, daging ayam tanpa kulit, terutama bagian dada, juga merupakan sumber protein yang sehat setelah berpuasa.
Sayuran Hijau
Sayuran hijau, seperti kale dan bayam, merupakan pilihan sayuran yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Kandungan protein dan antioksidan di dalamnya dapat membuat Anda lebih berenergi setelah seharian berpuasa.
Buah-buahan
Buah-buahan juga merupakan pilihan makanan sehat untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Buah pisang, misalnya, mengandung gula alami dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
