Hibata.id – Merasa stres? Tak hanya yoga, meditasi, atau berkebun yang bisa membantu meredakan stres. Ternyata, warna pakaian yang Anda kenakan juga bisa berperan penting dalam mengurangi ketegangan dan meningkatkan mood.
Menurut pakar psikologi warna, Michelle Lewis, yang juga pendiri The Color Cure, warna memiliki pengaruh besar terhadap suasana hati seseorang.
Dalam keseharian, memilih warna yang tepat untuk dikenakan bisa memberikan efek menenangkan yang lebih tahan lama sepanjang hari.
Mengapa Warna Hijau Menenangkan?
Dari sekian banyak pilihan warna, hijau menjadi salah satu yang paling direkomendasikan untuk meredakan stres. Warna hijau dikenal dengan kemampuannya untuk membawa keseimbangan, yang sangat dibutuhkan saat kita merasa cemas atau tertekan.
“Warna hijau adalah warna yang menenangkan, yang membantu kami tumbuh. Jika Anda merasa terlalu stres atau berada di titik terendah, warna ini bisa membantu menenangkan dan mengangkat mood Anda,” ujar Lewis.
Pakar psikologi dan master Reiki, Ellen Albertson, PhD, RDN, juga mengungkapkan bahwa mengenakan warna hijau bisa mengurangi kecemasan dan membantu kita merasa lebih rileks. Hijau memberi kesan yang sejuk dan stabil, menjadikannya pilihan ideal untuk dopamine dressing, atau berpakaian untuk meningkatkan mood.
Penelitian Mendukung Efek Menenangkan Warna Hijau
Efek menenangkan warna hijau tidak hanya dirasakan pada pakaian, tetapi juga di lingkungan sekitar. Penelitian yang dilakukan pada 2017 terhadap 36 wanita menunjukkan bahwa berada di lingkungan yang banyak didominasi warna hijau, seperti taman kota, dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung.
Selain itu, beberapa studi lainnya mengonfirmasi bahwa hijau dapat menurunkan tingkat stres dan kecemasan. Jika hijau bukan pilihan Anda, warna biru juga dapat memberikan efek serupa.
Biru Juga Bisa Menenangkan
Biru, seperti halnya hijau, memiliki sifat menenangkan yang bisa membantu meredakan stres. Menurut Albertson, biru dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah, memberikan ketenangan bagi siapa pun yang mengenakannya. Warna biru, baik terang maupun gelap, terbukti memiliki dampak positif terhadap kondisi fisik dan mental kita.
Sementara itu, warna-warna cerah seperti kuning bisa meningkatkan kebahagiaan, dan merah muda memberikan rasa kenyamanan, warna biru dan hijau menawarkan solusi yang lebih efektif dalam mengurangi kecemasan dan menenangkan pikiran.
Jadi, jika Anda merasa tertekan atau stres, cobalah untuk mengenakan pakaian dengan warna hijau atau biru. Selain memberikan ketenangan dalam diri Anda, warna-warna ini juga dapat menjadi cara sederhana namun efektif untuk meredakan stres dan meningkatkan mood sepanjang hari.
