Pertahankan sistem kekebalan tubuh Anda dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, protein sehat, dan biji-bijian utuh. Makanan sehat mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi.
2. Minum Air Putih Secukupnya
Pastikan Anda terhidrasi dengan baik dengan minum cukup air putih setiap hari. Air membantu menjaga kelembapan lendir di saluran pernapasan, yang dapat membantu melawan infeksi flu.
Baca Juga: Kapolres Bonebol Tegak Lurus, LP3G Kawal Kasus Caleg Tersangka Dokumen Palsu
3. Rajin Mencuci Tangan
Cucilah tangan Anda secara teratur dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah bersin atau batuk. Ini adalah langkah sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran virus flu.
4. Hindari Kontak Langsung dengan Orang yang Sakit
Jika Anda tahu seseorang yang sedang sakit flu, hindari kontak langsung dengannya jika memungkinkan. Jaga jarak dan gunakan masker wajah jika Anda harus berdekatan dengan orang yang sedang sakit.
Baca halaman berikutnya…
