Hibata.id – Diet buah dapat menjadi pilihan yang sehat untuk mencapai berat badan yang ideal dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Namun, perlu diperhatikan bahwa keberhasilan diet juga bergantung pada keberlanjutan dan variasi makanan. Berikut adalah beberapa tips sehat untuk melakukan diet berbasis buah:
1. Variasi Buah-Buahan:
- Pilih berbagai macam buah-buahan agar mendapatkan manfaat nutrisi yang beragam. Buah-buahan berbeda mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang bervariasi.
2. Konsumsi dalam Porsi yang Sesuai:
- Meskipun buah-buahan sehat, konsumsilah dalam porsi yang seimbang. Mengonsumsi terlalu banyak buah bisa memberikan asupan kalori berlebih, terutama jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan.
